🍌 Bolacha que tira 40 minutos e banana que dá 8: estudo brasileiro revela impacto dos alimentos na saúde
Você já parou para pensar quanto tempo de vida saudável pode ganhar — ou perder — com o que coloca no prato? Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) trouxe dados curiosos e alarmantes ao aplicar no Brasil o Índice Nutricional de Saúde (HENI), ferramenta que avalia o impacto de diferentes alimentos no organismo com base em minutos de vida saudável.
Entre os resultados, um dado chamou atenção: uma única bolacha recheada pode reduzir cerca de 40 minutos de vida, enquanto uma banana pode adicionar aproximadamente 8 minutos. O cálculo leva em conta não apenas calorias, mas também densidade nutricional, efeitos de longo prazo e associação com doenças crônicas.
O objetivo do estudo é promover escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis, baseadas em dados reais do padrão de consumo dos brasileiros. A ideia não é criar alarme, mas incentivar pequenas trocas no dia a dia que, somadas, podem fazer grande diferença na saúde ao longo dos anos.
🥗 Cada escolha conta — e seu corpo agradece.
