Um estudo de longo prazo, publicado na prestigiada revista Clinical Nutrition, revelou um dado impressionante e promissor para a medicina preventiva. Pacientes com obstrução nas artérias carótidas apresentaram até 30% de redução na espessura arterial após consumirem diariamente um copo de suco de romã durante um período de 12 meses.
A pesquisa foi liderada pelo renomado bioquímico Dr. Michael Aviram, do Technion – Instituto de Tecnologia de Israel, em parceria com especialistas em cardiologia e nutrição clínica. O estudo envolveu um grupo de pacientes com diagnóstico prévio de aterosclerose, que passaram a integrar um programa de acompanhamento rigoroso enquanto ingeriam o suco natural de romã todos os dias.
RESULTADOS CLÍNICOS IMPACTANTES
O efeito mais notável foi a regressão da espessura da artéria carótida, que teve uma redução média de 30% ao fim de um ano. A obstrução das carótidas é uma das principais causas de AVCs (acidentes vasculares cerebrais), portanto, esse achado indica um potencial preventivo significativo.
Além disso, a equipe observou uma redução na pressão arterial sistólica de até 12% entre os participantes. O consumo regular do suco também levou a uma diminuição na oxidação do colesterol LDL, o chamado “colesterol ruim”, que é um dos principais agentes formadores de placas nas artérias.
Segundo o Dr. Aviram, esses resultados indicam que a romã atua como um potente antioxidante e anti-inflamatório natural, combatendo a oxidação lipídica e, consequentemente, reduzindo a formação de placas ateroscleróticas.
“A romã contém polifenóis únicos, como a punicalagina, que têm um efeito direto na saúde vascular. Isso nos mostra que alimentos funcionais podem ter impacto real e mensurável na prevenção de doenças cardiovasculares”, afirmou o pesquisador.
A ROMÃ NA PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR
A romã já era conhecida por suas propriedades antioxidantes, mas este estudo traz evidências clínicas sólidas de sua eficácia no combate a doenças cardíacas. Ela se mostrou capaz de melhorar a função endotelial (o revestimento interno das artérias), reduzir a inflamação sistêmica e promover um efeito vasodilatador natural, favorecendo a circulação sanguínea.
Outro ponto importante é que nenhum efeito colateral relevante foi observado durante o estudo. Isso reforça o potencial do suco de romã como uma alternativa natural e segura para integrar um estilo de vida saudável.
CONSIDERAÇÕES FINAIS E ALERTAS
Embora os resultados sejam promissores, os especialistas ressaltam que o suco deve ser natural e sem adição de açúcares. Além disso, a romã não substitui medicamentos ou tratamentos prescritos. O consumo regular pode ser parte de uma estratégia de prevenção mais ampla, que inclui alimentação balanceada, exercícios físicos e acompanhamento médico.
O estudo de Aviram amplia o leque de alimentos funcionais com impacto positivo comprovado na saúde cardiovascular e abre caminho para futuras pesquisas sobre os efeitos terapêuticos de compostos bioativos presentes em frutas.
📚 Fonte principal: Clinical Nutrition
Estudo: “Pomegranate juice consumption for 1 year reduces carotid intima-media thickness, blood pressure and LDL oxidation in patients with carotid artery stenosis”
Autores: Michael Aviram et al.