Aquele cochilo depois do almoço pode renovar seu cérebro
Estudo da University College London mostra que cochilos curtos aumentam o volume cerebral e podem retardar o envelhecimento mental em até 6 anos.
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Tag: sono
Dakota Johnson quebra o tabu do cansaço e diz que dormir bem é essencial para conseguir funcionar na rotina diária
Dakota Johnson afirma que prioriza o sono, precisa de ao menos 10 horas para funcionar bem e, quando pode, dorme até 14 horas para recuperar o corpo.
Continue lendo...Dormir após a 1h da manhã pode aumentar riscos à saúde mental
Estudo da Universidade de Stanford aponta que dormir após 1h da manhã aumenta o risco de depressão e ansiedade, mesmo em pessoas noturnas.
Continue lendo...A misteriosa sensação de queda antes de dormir ganha explicação científica
A sensação de queda antes de dormir é um espasmo hípnico, um reflexo neurológico comum que assusta, porém não oferece risco à saúde.
Continue lendo...Pesquisa indica casais que dormem nus vivem mais felizes
Pesquisa revela que casais que dormem sem roupas têm maior satisfação na relação, graças ao contato pele a pele e ao fortalecimento emocional.
Continue lendo...O aconchego que acalma o cérebro e explica por que tanta gente só dorme coberta
Muita gente só dorme coberta mesmo no calor porque a pressão suave da manta acalma o cérebro, reduz a ansiedade e facilita o sono profundo.
Continue lendo...Bruxismo: o “terremoto silencioso” que destrói seus dentes enquanto você dorme
O bruxismo é um distúrbio silencioso que causa desgaste dental, dor e tensão facial, muitas vezes provocado pelo estresse e ansiedade.
Continue lendo...Eles descobriram como filmar os sonhos humanos, e o resultado está chocando o mundo
Cientistas criam capacete com IA que traduz sonhos em imagens, revelando como o cérebro transforma memórias e emoções durante o sono.
Continue lendo...Quanto mais você ama alguém, mais sono sente perto dela
Amar traz paz e segurança, por isso sentimos sono perto de quem amamos. O corpo relaxa, a ansiedade some e o descanso é favorecido.
Continue lendo...Estudo revela diferenças no sono entre homens e mulheres
Homens dormem melhor ao lado das esposas, enquanto mulheres têm sono mais leve e fragmentado quando compartilham a cama com os maridos.
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